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Fit con Miguel es un programa de ejercicios especializado en motivación para tener un estilo de vida saludable.

Introducción

El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como:
• Resistencia Cardiovascular.
• Resistencia Muscular.
• Fuerza.
• Flexibilidad.
• Potencia.
• Velocidad.
• Coordinación.
• Agilidad.
• Equilibrio.
• Precisión.

BENEFICIOS

• Mejora de las capacidades y habilidades básicas como la Fuerza, Flexibilidad, resistencia Cardiovascular y Muscular.

• Mejora de la Coordinación, Agilidad, Velocidad, Precisión,….

• Mejora de la colocación postural y alineación, así como ejecución de movimientos y ejercicios funcionales.

• Entreno simultáneo de: Cardio, fuerza, equilibrio, estabilidad y resistencia a través de movimientos parecidos a los que el músculo está acostumbrado a realizar diariamente.

• Incremento de la intensidad ósea manteniendo el cuerpo fuerte para las tareas diarias.

• El entrenamiento Cross es más eficaz que otros entrenamientos y tipos de ejercicios.

• Previene las lesiones deportivas trabajando con diferentes tipos de material, superficies,…

• Reduce considerablemente la materia grasa debido al entrenamiento extremo de resistencia cardiovascular y muscular.

• Mejora la condición física de forma extrema y es la mayor diferencia de otras modalidades de entrenamiento.

• Es un trabajo simple con material simple. El coger con fuerza el asa ayuda a mejorar otros componentes vitales como cuello, brazos, codos,…

Breve descripción

  • 5

    Veces a la semana

  • 25

    Capacidad

  • 10

    Clases a la semana

  • 100

    Total Inscritos

Lecciones

Horarios

sunday monday tuesday wednesday thursday friday saturday
  • FCM Outdoor Training
  • Cross Training
  • 5 pm - 6 pm
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  • Cross Training
  • 5 pm - 6 pm
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  • Cross Training
  • 5 pm - 6 pm

Entrenadores

Miguel Tejada

Miguel Tejada

Cross Training, Natación, Fitness

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